Nu Skin 潔膚冰河泥,是我第一次用使用的面膜~(朋友送的,所以有幸用到^^)
敷完感覺毛孔相當乾淨,不過敷的時候臉部表情不能太大不然會裂開....
清潔效果相當不錯可以看到一點一點的油被吸出來....
目前分類:美容養生 (8)
- Jul 19 Sat 2008 04:48
Nu Skin 潔膚冰河泥..清潔效果優
- Jul 03 Thu 2008 18:35
善用呼吸,燃燒脂肪
- Jul 02 Wed 2008 13:28
夏日美白首重防曬 勿迷信美白產品
台北市皮膚科美容外科主任醫師劉紹毅表示,「美白」成為現代人審美的主流標準之一,各式各樣的保養品、化妝品都強調有美白效果,加上女性開始化妝的年齡愈來愈小,門診發現女性因皮膚紅腫到院求診,有三成以上是因化妝品引起的,且有逐年上升趨勢。
劉紹毅指出,強調美白的化妝品多含果酸、水楊酸等成分,以促進皮膚代謝達到美白效果,劑量愈重美白效果愈好,但也愈容易傷到皮膚真皮層,一般女生在十七、八歲前的皮膚代謝良好,不需要化妝就能有好的膚質,過度使用強調美白的化妝品,反而容易灼傷皮膚,造成皮膚紅腫。
- Jul 02 Wed 2008 13:26
美腿養成 4點不漏
美腿線條是指大腿、膝蓋、小腿、腳踝等4重點緊貼,最佳腳踝圍大小約在20公分以內,透過每日小腿腓腹肌運動,雕塑纖細小腿腿型,每週再進行腿部深層護理,如敷腿泥、泡腳等步驟,達到消除水腫、改善膚質的功效,另外走路維持抬頭挺胸正確姿勢,不要拖著鞋子走,也能幫助美腿養成。
還在用手按摩按得滿身大汗?市面上有許多美腿專用按摩器,彈力伸縮閥滾輪設計,可依腿粗細調節大小,每天使用可舒緩腿部肌肉;另外還有美腿矯正坐墊,兩側隆起設計,坐下時膝蓋自然向內靠攏,幫助矯正O型腿。
- Jun 29 Sun 2008 13:57
曬不黑的秘訣
秘訣一:多擦幾層防曬。這是最關鍵的因素之一。在下水前15分鐘以上,每位同仁都在猛塗防曬,一層又一層,塗的好像日本藝妓一樣白,雖然有些不好意思,但是後來的事實證明,這樣的擦法才能達到良好的防曬效果。因為防曬乳液要達到效果,塗抹的厚度關係重大,塗抹太薄可能讓防曬係數50以上的防曬,只有不到係數3的效果。多塗幾層自然就加強了塗抹的厚度,可以達到最好的防曬效果。
秘訣二:不斷的補擦防曬。只要有空就再次的補擦防曬,可以讓因為浸泡海水或是流汗所流失的防曬效果再度建構起來。即使是使用防水性的防曬乳液防曬的效果也會逐漸流失,再次的補擦就顯得非常重要。
秘訣三:防曬帽、長袖衣物不可少。我們每天的旅遊活動都免不了要接觸熱帶的陽光,除了防曬乳液以外,使用有防護紫外線的防曬帽以及長袖衣物,就可以提供另外一層的保障。
- Jun 29 Sun 2008 13:49
吃錯早餐 小心賠上健康與活力
小美(化名)是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡有提神醒腦的作用,但長期下來,發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中,工作表現也愈來愈不理想,經常出一些小差錯,還差點因人為疏失造成公司的財務損失,並且出現胃痛的症狀。在經過一次全身健康檢查後,才發現原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。
聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示,多年來一直都有研究證實,腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力,經過一夜空腹時間,若不吃早餐,將造成供給大腦的營養素不夠,容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況,無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。經常不吃早餐的人,會容易出現胃、腸方面的障礙,不但無法達到減重的目的,反而容易發胖,因為能量不足,降低了新陳代謝率,更容易堆積脂肪,並且增高罹患慢性疾病的風險。
徐景宜強調,早餐不但要吃,重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇,如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等,雖然提供了熱量,卻也包含過多的脂肪,甚至是反式脂肪,加上纖維質及優良的蛋白質含量不足,吃多了容易造成肥胖及心血管疾病,反而弄巧成拙。
要吃出美味與健康兼具的早餐其實很容易,只要避免營養不均、油脂含量過高的早餐組合,即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。徐景宜建議只要把握「健康飲食五大黃金守則」,聰明挑選早餐組合,不但可將熱能轉化為一天活力的動能,還能有助日常生活的表現。
- Jun 29 Sun 2008 13:36
柑橘葡萄茶葉 可以保健防癌
現代人吃得精緻、豐盛,營養師總是說,多吃水果、綠色蔬菜,到底吃蔬果有什麼好處?台中榮總研究顯示,柑橘類水果含柚甘素,實驗證實高濃度柚甘素可抑制肺腺癌細胞增生,葡萄、茶葉等富含沒食子酸的蔬果,除了抗癌,更能殺死纖維細胞,可預防血管硬化、肝硬化與肺纖維化等慢性疾病。
台中榮總與鄰近大學合作研究,研究員徐士蘭與弘光科技大學生物科技系助理教授程淑慧合作,從柑橘類水果萃取柚甘素,在電子顯微鏡下,注射進人類肺腺癌細胞中,發現高濃度柚甘素能誘發肺癌細胞凋亡。
徐士蘭說,台灣每年有7200至7500名肺癌新增個案,全年肺癌死亡人數為6900人,多數在末期才診斷出,存活率不高,柚甘素的確切療效尚待證實,但一般民眾多吃柑橘類水果,例如台灣盛產的柳丁、橘子,可發揮抑制癌細胞功效。
沒食子酸 可抑制癌
另外,沒食子酸普遍存在於綠色蔬菜、水果多酚類化合物,以葡萄、茶葉、五倍子等植物含量較高。徐士蘭與暨南大學應用化學系副教授吳立真合作,將萃取出的沒食子酸注射到肺癌細胞中,不僅造成肺癌細胞凋亡,還發現早期病症的出現纖維細胞也加速死亡。
- Jun 29 Sun 2008 13:35
天氣熱濕疹搔癢 多喝綠豆薏仁湯
夏日天氣多濕熱,讓醫院門診中的濕疹患者大增,台北市市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師賴姿吟表示,多數濕疹患者都因為夜間搔癢影響睡眠,造成身心上許多痛苦,除了對症下藥外,建議可多吃綠豆薏苡仁湯。
賴姿吟說,綠豆有清熱解毒,利水消暑功效,而薏苡仁有健脾滲濕,除痺止瀉,清熱排膿的功效,煮綠豆薏苡仁湯時,最好不要煮到綠豆皮破、豆爛、湯濁,清熱效果會打折扣;切記勿冰鎮時食用,而是要稍退冰一下再吃,以免傷腸胃助濕,反而使症狀加重。
賴姿吟指出,濕疹發生原因很多,依不同原因可分為濕熱、濕阻以及血虛風燥3種類型,治療方式稍有不同,提醒患者最好就醫疹治,才能獲得正確的治療。此外,濕疹患者也可用中藥汁外洗患部緩解不適。皮膚沒有潰爛感染者,可以洗後塗上中醫紫雲膏,有止癢效果,對慢性濕疹尤有效果。