材料：雞胸肉 香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
調味料：鹽、胡椒粉、酒各適量
做 法：
雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。
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食材
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作法
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蘋果 半顆
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1. 將準備的水果和紅蘿蔔都切丁。
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食材
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作法
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西洋芹菜 半顆
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菜刀拿斜45度，將小黃瓜中間的子切掉，吃起來會更爽口清脆。
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食材
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作法
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雞蛋豆腐 一盒
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1. 先將蕃茄洗淨後切片。
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1.將所有調味料Ａ用果菜機打勻，再拌入美乃滋調至適當濃稠成為凱薩醬備用。
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1.將麵包丁、培根碎分別放入烤箱內以180℃拷約5分鐘至香，備用。
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製作時間：十分鐘
材料：新鮮清脆的小黃瓜4條、大蒜2瓣切碎、薑末適量、小辣椒切幾小片去子。
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